al3inawy
هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

ادارة المنتدي



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

حفظ البيانات؟
chat
الدردشة|منتديات العيناوي

شاطر | 
 

 اهمية وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدمر العيناوي
الرئيس العام
الرئيس العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1314
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الافطار   الأربعاء أغسطس 15, 2007 7:52 am

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا......

_________________
المدمر العيناوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al3inawy.hooxs.com
~المجهـ~ول~
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 681
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأربعاء أغسطس 15, 2007 2:03 pm

والله الحين اسوي فطار ههههههه

ت س ل م ي ا ر ب


بومشعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدمر العيناوي
الرئيس العام
الرئيس العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1314
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأربعاء أغسطس 15, 2007 3:18 pm

انا ما احب افطر

_________________
المدمر العيناوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al3inawy.hooxs.com
~المجهـ~ول~
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 681
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأربعاء أغسطس 15, 2007 10:37 pm

هههههههههههههههههههههههه


تسلم يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
al3inawy :: ¬°•|القسم الاسري |•°¬ :: ¬°•|منتدى الصحة |•°¬-
انتقل الى: